습관만들기 / 66 챌린지

90days challenge 에 대해 오랫동안 생각해오고 블로그도 만들었지만 최근 66챌린지란 것을 알게되었습니다. 어느 유명한 대학의 유명한 연구진^^들께서 사람이 습관을 만드는데 걸리는 날짜가 66일이라고 정해주었다. 라고 합니다. 남들이 정해준것을 따르는 것이 더 받아들이기 수월하며, 90일보다 비교적 짧은 기간이 맘에 들어 시도해 보고자 합니다.

제가 현재 몇가지 고민하고 시도하고 있는 습관 만들기는 다음과 같습니다.

아침 루틴 만들기 - 66챌린지가 아니고 평생할 습관 만들기 목표
아침에 일어나서 아래순서대로 약 30분 가량 진행하기.
1. 이불개기
2. 명상하기
3. 차마시기
4. 아침일기 쓰기

저녁 루틴 만들기 - 마찬가지로 66일 이상 목표
1. 독서
2. 운동하기. 현재는 쌀빼느라 HIIT(고강도 인터벌 트레이닝)으로 하려고 하나, 추후 요가로 도전하고 싶음

대망의 66 챌린지
현재 생각나는 과제는 두가지. 따갈로그 중급 회화실력. 골프 90대 깨기.(현재 라베 96)

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